肩こり改善「棘下筋」のセルフ整体(セルフミオンパシー)動画

肩こり改善のためのセルフ整体シリーズ第四弾!「棘下筋」のセルフ整体のやり方を説明した動画です。肩こりシリーズシーズン1最後の筋肉になります。
次回は一度シーズン1のまとめ動画をお届けします。その後シーズン2に突入する予定です。
シーズン2は、体の前面から横にかけての筋肉を主に緩めていきます。