肩こり改善「肩甲挙筋」のセルフ整体（セルフミオンパシー）動画

肩こり改善のためのセルフ整体シリーズ第二弾！「肩甲挙筋」のセルフ整体のやり方を説明した動画です。デスクワークや家事をしながら緩められるように、椅子に座って緩める方法をご紹介しています。