大腰筋のセルフ整体(セルフミオンパシー)動画

腰痛に関係のある大腰筋のセルフ整体(セルフミオンパシー)のやり方を説明した動画です。私たちが一番重要視している筋肉です。お腹の奥の筋肉になりますので、ちょっと難しいですが、ぜひトライしてみてください。

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