ミオンパシーで改善できること

朝起きると腰が痛い腰痛を改善

 

気持ち良く目覚めたいのに、起きたくもないタイミングで腰痛によって起こされる一日のスタートって、本当に嫌ですよね。ここでは、朝目覚めた時に、あるいはベッドから起き上がろうとした時に腰に痛みが出る原因と、私達がどのようにその痛­みを改善しているのかについて説明しています。 朝起きた時の腰痛を根本的に改善して、気持ちよく一日をスタートしたい方はぜひお読み下さい。
ここでお伝えする内容は、私たちのサロンにお越し下さった方達への20年以上の施術を通して得たものです。私たちの経験が少しでもあなたのお役に立てばと思っています。
 

寝起きの腰痛に対して、今までどのようなアプローチをしてきましたか

さて、あなたを悩ませている腰痛に対して、あなたはどのようなアプローチをしてきましたか。マッサージ、ストレッチ、運動、色々と試してきたのではないでしょうか。これらの方法で良い結果を得ることはできたでしょうか。このページをご覧くださっているということは、うまくいかなかったという証拠だと思うのですが、これらの方法ではあなたを悩ましている腰痛を改善することはできません。なぜなら、痛みの原因にアプローチできていないからです。
 

あなたを悩ませている腰の痛みの原因

あなたを悩ませている腰痛は、筋肉が硬くなっている(凝っている)ことが原因だということは、なんとなくお気づきなのではないでしょうか。それでは、なぜ筋肉が硬くなっていると痛みが出るのでしょうか。筋肉が硬くなることによって起きる痛みは大きく分けると、縮んだ状態で伸びなくなることによる痛みと、血流を阻害することによって起きる痛みの2タイプあります。そのうち朝起きると痛い腰痛は後者の血流を阻害することによって起きる痛みになります。筋肉が硬くなることによって起きる痛みの仕組みをより詳しく知りたい方は「筋肉の拘縮(ロック)で痛みが起こる仕組み」のページをご覧ください。
 

血流を良くすると楽になる。でも

筋肉が硬くなると血管を圧迫して血流が悪くなります。睡眠時は心拍数が落ちて、さらに血流が悪くなるので朝起きた時に腰に痛みを感じるのです。ですから、腰痛初期の段階であれば体を動かして血流が良くなれば楽になります。寝起きに腰が痛い方や、長時間座っていると腰が痛くなる方も、動き始めると痛みが楽になるのではないしょうか。運動だけでなくマッサージやストレッチも血流を一時的に良くしますので楽にはなりますが、しばらく経つと元の血流に戻ってしまうので、痛みが戻ってしまいます。もし、根本的に血流を改善したいのでしたいのでしたら、血管を圧迫している硬くなった筋肉を元の柔らかさに戻す必要があります。
 

筋肉が硬くなるメカニズム

硬くなった筋肉を元の柔らかさに戻すためには、「なぜ筋肉が硬くなってしまっているのか」を考える必要があります。意外に思われるかもしれませんが、硬くなった筋肉は筋肉そのものを守るために硬くなっています。詳しいことは「筋肉がロックする仕組み」で説明していますので、そちらをご覧ください。
もし、筋肉を元の柔らかさに戻したいのでしたら、この守る仕組みを解除してあげたら良いのです。
 

筋肉の守る仕組みを解除する方法

筋肉の守仕組みを解除するにはどうしたら良いでしょうか。実は非常にシンプルです。硬くなった筋肉をたるませて、その状態を90秒キープすれば良いのです。私たちのサロン「いぎあ☆すてーしょん」では次のような流れで施術を行います。
・硬くなった筋肉探す
・緩める姿勢を見つける
・その姿勢を90秒キープする
・ゆっくりと元の姿勢に戻し、筋肉が本来の柔らかさに戻ったかどうか確認する
この4つのステップを繰り返すだけです。グリグリやバキバキなど、刺激や負荷を加えるようなことはしません。

 

朝起きた時に痛みを感じる腰痛に関係のある筋肉


痛みを腰に感じてしまうので、どうしても痛みを感じている腰の筋肉が腰痛の原因だと思われている方が多いのですが、実際はお腹側の筋肉が原因になっていることが多いです。寝る時に膝を立てたり、横向きで膝を少し抱えるようにして寝るのが楽だったり、仰向けになると腰が浮いて腰とベッドの間にタオルを挟みたくなったりしませんか。これらに一つでも当てはまるようでしたら、間違いなくお腹側の筋肉が腰痛の原因になっています。
具体的には「大腰筋」「大腿筋膜張筋」「大腿直筋」などの筋肉を硬くなっていますので、これらの筋肉を緩めていきます。
 

まずは一度、私たちの施術を受けてみてください

私たちは20年以上かけて、2万人以上の方の腰痛改善に携わってきました。もし、朝起きた時の腰痛をなんとか改善したいのでしたら、ぜひ一度私たちの施術を受けてみてください。
 

朝起きたときに腰痛がある方にオススメのミオンパシーコース

院長鮎川 120分

43,200(税込) 

ベストセラー本著者

「体の痛み」の9割は自分で治せる たった90秒!超簡単セルフ整体術(PHP文庫)著者
  • 著者の施術を受けたい方
  • 最も多くの症例をみている人に相談したい方
  • 症状が非常に重い方
  • 今後の施術プランを相談しながら受けたい方
  • プロアスリートの方
トレイニーセラピスト90分

9,720(税込)

  • 症状が軽い方
  • いつもメンテナンスで利用される方
ミオンパシーセラピスト90分

12,960(税込)

  • 症状が重い方
  • より効果を実感されたい方
  • 効果を持続させたい方
シニアミオンパシーセラピスト90分

19,440(税込)

  • 症状が重い方
  • 長年慢性痛で悩んでいる方
  • 遠方よりお越しの方
 
ネットでのご予約はこちらネットでのご予約はこちら
いぎあすてーしょん院長鮎川の予約受付中!いぎあすてーしょん院長鮎川の予約受付中!